Terapia di coppia online: pro e contro

Sono queste e altre domande legate al benessere relazionale che la popolazione italiana spesso si pone. Non è sempre tutto rose e fiori: qualunque coppia ha passato momenti difficili, cruciali per lo sviluppo personale di entrambi i partner. Oggi andremo ad analizzare nel dettaglio l’argomento, citando come al solito, fonti scientifiche e rilevanti in ambito psicologico.

Come ricordato in una delle guide precedenti, non ci sono differenze significative tra la terapia di coppia online o dal vivo offline. Parrebbe quindi ripetitivo e scontato ribadire le differenze tra le due tipologie di intervento. Un punto di partenza interessante, invece, riguarda la seguente domanda: esistono situazioni più indicate di altre per intraprendere una terapia relazionale? Ovviamente si. Ogniqualvolta sia manifesto un disagio psicologico di qualunque entità, sarebbe utile rivolgersi a personale qualificato. Vediamole insieme!

Terapia di coppia online: come e perché

Nell’immaginario collettivo, qualunque terapia viene percepita come una soluzione ad un male manifesto. Quindi, se esiste un “problema”, solo allora andrò in cerca di un modo per risolverlo. Se sono in crisi con il mio partner, allora andrò ad approfondire come un intervento terapeutico possa aiutarmi. Esiste però un’altra via.

La terapia di coppia online rappresenta un’ottima idea anche prima del manifestarsi di eventuali disagi. Se appunto svolta in ottica preventiva, e sotto la supervisione di un professionista, può contribuire a rafforzare le fondamenta della relazione. Come vedremo nei prossimi paragrafi, robuste evidenze scientifiche supportano quest’ultima ipotesi. Appena prima del matrimonio, o di una convivenza, interventi psicologici simili possono contribuire a:

1. Migliorare la comunicazione tra partner;
2. Migliorare la gestione delle emozioni interne alla coppia;

Come ben saprai, prevenire è sempre meglio che curare, e in casi come questi potrebbe portare a miglioramenti progressivi sul lungo periodo. Al di là dell’ottica preventiva appena descritta, la terapia di coppia online può essere utile in ogni situazione che porti ad esordio di disagi psicologici. Per esempio, a capo di eventi traumatici importanti, il modo di vivere la relazione potrebbe risentirne in ambiti differenti, tra i quali:

1. Avere difficoltà nell’esprimere con l’altro il proprio punto di vista;
2. Problematiche di insicurezza e autostima;
3. Difficoltà nel prendere decisioni condivise;
4. Difficoltà nel gestire comportamenti disfunzionali di uno dei due partner (violenza, infedeltà, dipendenza).

Ciò che a noi preme sempre ricordare è che non esistono problemi di serie A o serie B. Ogni disagio, inclusi eventuali difficoltà relazionali, deve essere affrontato con la massima professionalità. In che modo?

La terapia di coppia funziona?

La letteratura scientifica psicologica si esprime positivamente a riguardo. Secondo numerosi studi, terapie relazionali hanno un impatto positivo sul benessere psicologico, o nella risoluzione di situazioni impegnative. Nello studio di Benson e colleghi del 2012, vengono evidenziati i maggiori benefici ottenibili, tra i quali:

1. Modificare la visione della coppia su eventuali problemi presenti e/o futuri, rendendo i partner più oggettivi nel giudicare, e più uniti;
2. Diminuire in modo significativo comportamenti disfunzionali dovuti a emozioni improvvise (miglior gestione delle emozioni);
3. Migliorare i pattern di comunicazione costruttiva;
4. Enfatizzare la forza della relazione sul lungo periodo.

Lo studio citato ha preso in considerazione terapie di coppia basate su evidenze scientifiche, senza tuttavia fare distinzione tra posizionamenti teorici. I risultati sono interessanti, e avvalorano la forza del supporto psicologico erogato da esperti, indipendentemente dall’orientamento. Prima di concludere, un breve recap con risposte a domande frequenti sulla terapia di coppia:

Quando serve una terapia di coppia?

Ogniqualvolta sia presente all’interno del singolo partner, o di entrambi, un disagio psicologico di qualunque entità coinvolgente la vita di coppia (difficoltà nella sfera sessuale, crisi di coppia generica, divorzio, etc…).

Quante sedute di terapia di coppia servono?

La risposta è… dipende. Sarebbe impossibile fornire una stima precisa, a causa delle numerose variabili che influiscono sull’ecosistema coppia. Sarà il terapeuta, dopo aver analizzato la situazione, a fornire maggiori informazioni.

Come scegliere un terapeuta di coppia?

Non esiste una risposta definitiva alla domanda. Una buon modo potrebbe consistere nell’informarsi sul percorso formativo del terapeuta, e sulle sue precedenti esperienze. Nel nostro team (che trovi cliccando qui) ci sono psicologi specializzati nella terapia di coppia.

Quanto costa una seduta di terapia di coppia?

Ogni terapeuta ha la propria tariffa, che può essere molto variabile. Noi di Helpmeout offriamo sedute con specialisti, con anni di formazione ed esperienza alle spalle, a prezzi calmierati. Abbiamo preso questa decisione perché vorremmo rendere accessibile il supporto psicologico e la psicoterapia a chiunque lo necessiti, indipendentemente dal reddito. Il primo colloquio è infatti gratuito. Troverai più informazioni nel paragrafo conclusivo.

A chi rivolgersi?

Sia che tu voglia agire in ottica preventiva, che gestire crisi di coppia presunte o reali, il professionista al quale rivolgersi rimane sempre e solo uno: lo psicologo abilitato. Solo una figura di tale entità, specializzata in terapia relazionale, può fornire supporto concreto. Noi di Helpmeout mettiamo a disposizione un team di psicologi e psicoterapeuti, e offriamo tra i nostri servizi supporto alle coppie.

Se è la prima volta che entri in contatto con noi, allora devi sapere che il primo colloquio conoscitivo è completamente gratuito. Come funziona? Molto semplice: prima di tutto dovrai compilare un breve questionario, che ci permetterà di comprendere i tuoi bisogni. Solo in questo modo sarà possibile affidarti a uno dei nostri, che potrai conoscere personalmente nel colloquio conoscitivo gratuito. In seguito, sarai tu a decidere se e come continuare.

Il tutto completamente online, dovunque tu voglia agli orari per te più comodi. Compila il questionario e usufruisci di un primo colloquio gratuito. Non aspettare che una sensazione diventi un PROBLEMA, agisci. Life is too short to be unhappy.